Pages

Exprimer la Gratitude ~~ Cher Bouddha, je fais le vœu de m’exercer à exprimer de la gratitude dans mes interactions quotidiennes. Je vais pratiquer à dire des choses telles que : « Comme c’est bon d’entendre ta voix au téléphone. » « Comme j’ai de la...

La Parole Harmonieuse ~~ Cher Bouddha, je promets de faire attention à ne rien dire qui risquerait d’apporter de la disharmonie, de la division ou une scission dans ma communauté de pratique ou dans ma famille. Chaque fois que j’ai des difficultés avec...

La parole en Pleine Conscience ~~ Cher Bouddha, j’ai dit des choses dans le passé qui n’étaient pas vraies, par bêtise ; peut-être ai-je dit ces choses pour dissimuler ma faiblesse ou bien pour embellir l’image que les gens ont de moi. J’ai parfois dit...

Ecouter Profondément ~~ Cher Bouddha, je sais que j’ai encore besoin de temps pour apprendre la pratique de l’écoute profonde du Bodhisattva Avalokitéshvara. Bien que mon intention d’écouter en profondeur soit sincère, il suffit que la graine d’autocritique...

La Parole Juste ~~ Cher Bouddha, tu as dévoué beaucoup de temps, ta vie durant, à enseigner le Dharma aux moines, aux nonnes, aux pratiquants laïcs hommes et femmes. Tes mots arrosent les graines de compréhension en ceux qui les écoutent et les aident...

S’asseoir Comme le Bouddha ~~ Cher Bouddha, je veux vraiment m’asseoir comme toi, dans une posture tranquille, solide et puissante. En tant que ton disciple, je veux aussi avoir ton calme. On m’a enseigné à avoir le dos droit et détendu, la tête également...

La Marche en Pleine Conscience ~~ Cher Bouddha, cela me réchauffe le cœur de pouvoir te parler et me confier à toi ; je sens ta présence en chaque cellule de mon corps et je sais alors que tu écoutes avec compassion tout ce que je dis. Tu as marché sur...

Marcher en Liberté (11) ~~ Cher Bouddha, j’avais l’habitude, par le passé de marcher comme si quelqu’un était à ma poursuite ; je voulais arriver aussi vite que possible et je n’avais alors aucune stabilité dans la marche, pas plus que de liberté intérieure....

Rétablir la Communication ~~ Cher Bouddha, depuis que j’ai été capable de rentrer en moi-même et de reconnaître les racines de ma souffrance dans le royaume de mes perceptions, j’ai cessé de blâmer Dieu ou les êtres humains pour ma souffrance. Je peux...

Reconnaître les Sentiments et les Émotions ~~ Cher Bouddha, grâce à la pratique de la respiration et de la marche en pleine conscience, je sais ce qui se passe autour de moi. Je suis capable de reconnaître différentes formations mentales alors qu’elles...

Vivre en Profondeur ~~ Cher Bouddha, en nourrissant en moi l’éveil et la compréhension sur l’impermanence, j’ai pu comprendre clairement les cinq commémorations que tu nous as transmises en guise de méditation quotidienne. 1 . Je suis de nature à vieillir,...

Nourrir nos Ancêtres et nos Descendants ~~ Cher Bouddha, dans le Soutra de l’Avatamsaka tu nous as enseigné que le un contient le tout, et que le présent contient le passé comme le futur. (9) En regardant profondément dans le présent, je peux toucher...

Guérir la Souffrance du Passé ~~ Cher Bouddha, le passé a laissé des blessures en moi, dans mon corps et dans mon esprit. Alors que je m’établis dans le moment présent, corps et esprit, je peux toujours être en contact avec le passé. Les erreurs que j’ai...

Cultiver la Pleine Conscience ~~ Cher Bouddha, selon tes enseignements, le fait de « retourner » au moment présent ne signifie pas nécessairement que je suis capable d’y demeurer avec stabilité et liberté ; je peux très bien être emporté par ce qui arrive...

Nourrir l’Amour et la Compréhension ~~ Cher Bouddha, tu m’as enseigné à ne pas regretter le passé et à ne pas me perdre dans la peur et l’anxiété concernant le futur. J’en vois tellement parmi nous, autour de moi, qui se perdent ainsi dans les inquiétudes...

Vivre dans le Présent ~~ Je reconnais que j’ai une forte énergie d’habitude d’être distrait ; je laisse souvent mon esprit penser au passé si bien que je me noie dans le chagrin et les regrets ; cela m’a fait perdre tant d’opportunités d’entrer en contact...

Tout est Manifestation ~~ Cher Bouddha, tu as enseigné que les gens dans le monde sont généralement attrapés par les vues d’être et de non-être, de permanence et d’anéantissement. Je sais que l’idée d’un soi immortel est une vue fausse, et je pratique...

Impermanence et Inter-Etre ~~ Cher Bouddha, j’aimerais t’exprimer mes regrets pour mes erreurs de pensées. Bien que j’ai été instruit sur la nature impermanente de tout ce qui est, et que j’en ai moi-même parlé avec éloquence aux autres, j’ai cependant...

Le Vrai Bonheur ~~ Cher Bouddha, toi et ta Sangha êtes mes maîtres, vous m’avez donné naissance dans la vie spirituelle et vous continuez de me nourrir chaque jour. Je suis ton disciple, ton jeune frère, ta jeune sœur, ton fils ou ta fille, et j’aspire...

Les Formes Extérieures ( Les apparences ) ~~ Cher Bouddha, j’ai honte de n’avoir souvent pratiqué que pour la forme et les apparences, sans aucune substance. En allumant l’encens, en touchant la Terre, en pratiquant la méditation assise et marchée, ou...

Le Bouddha et la Sangha Originelle ~~ Cher Bouddha, je te vois assis avec ta Sangha de moines, de nonnes et de laïcs hommes et femmes. (3) Je suis comme le Roi Prasenajit qui, chaque fois qu’il voyait le corps de la Sangha des moines et des nonnes, sentait...

Visualiser le Bouddha Honoré du Monde ~~ Cher Bouddha, je pratique de telle sorte que je puisse être en contact avec toi au moment où je touche la Terre. Je te visualise et te vois encore jeune homme à Kapilavastu ; je te vois aussi en ascète qui médite...

Méditations Guidées pour Toucher la Terre ~~ Ces méditations seront lues alors que vous vous tenez debout ou confortablement assis les mains jointes. Vous pouvez inviter la cloche après chaque méditation, et vous vous inclinez alors pour Toucher la Terre....

**Comment Utiliser Ce Livre (ou ce CD) ~~ Chacune des méditations de ce livre (ou CD) est une petite conversation avec le Bouddha. Chacun peut en bénéficier et trouver un passage qui correspond à sa propre expérience. Nous pouvons aussi bien pratiquer...

La Pratique du Renouveau ~~ Au pied de la montagne Il y a un ruisseau. Prélève l’eau du ruisseau et lave-toi, Et tu seras guéri. ~~ Ces mots sont tirés d’une cérémonie de Renouveau bien connue et traditionnellement utilisée au Vietnam. (1) Le « Nouveau...