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Gagner Sa Vie de Manière Juste ~~ Cher Bouddha, je désire pratiquer un Mode de Vie Juste. Je fais le voeu de gagner ma vie par des moyens justes qui n’altèrent pas ma compassion. Pratiquant le premier des Cinq Entraînements à la Pleine Conscience, je...

Cuisiner en Pleine Conscience ~~ Cher Bouddha, chaque fois que je cuisine, que ce soit pour ma Sangha ou pour ma famille, j’ai la possibilité de le faire en Pleine Conscience et de transformer ainsi la cuisine en une joyeuse salle de méditation. Alors...

La Pleine Conscience au Quotidien ~~ Cher Bouddha, à l’époque où tu t’es manifesté sur cette Terre en tant que le Bouddha Shakyamouni, tu as dévoué ta vie entière à libérer les êtres de leur souffrance. En ce temps-là il n’y avait ni avions, ni bateaux...

Je suis chez moi, je suis arrivé Il n'y a qu'ici et maintenant Bien solide, vraiment libre, Je prend refuge en moi-même Je suis chez moi, je suis arrivé Il n'y a qu'ici et maintenant Bien solide, vraiment libre, Dans la terre pure je m'établis. Texte...

Manger avec Pleine Conscience ~~ Cher Bouddha, chaque fois que je mange je fais l’effort de me rappeler à moi- même de consommer seulement ce qui entretient ma santé. Ce que je mange peut tout aussi bien me donner la santé ou me rendre malade. Lorsque...

Manger avec Reconnaissance ~~ Cher Bouddha, je fais le vœu d’être reconnaissant chaque fois que je m’assois à table pour manger. Je sais que le temps du repas est également un temps de méditation. En mangeant, je me nourris bien sûr physiquement mais...

Manger Biologique ~~ Cher Bouddha, ces dix dernières années j’ai vu de plus en plus de gens devenir conscient du besoin qu’il y a de protéger notre environnement. De nombreuses personnes s’impliquent aujourd’hui pour empêcher les fermiers d’élever des...

La Consommation en Pleine Conscience ~~ Cher Bouddha, je suis très heureux d’être végétarien, ou de pouvoir l’être en grande partie. (17) En tant que tel, j’ai la possibilité de nourrir la compassion qui est à la base d’une vie heureuse. Alors que je...

Exprimer la Gratitude ~~ Cher Bouddha, je fais le vœu de m’exercer à exprimer de la gratitude dans mes interactions quotidiennes. Je vais pratiquer à dire des choses telles que : « Comme c’est bon d’entendre ta voix au téléphone. » « Comme j’ai de la...

La Parole Harmonieuse ~~ Cher Bouddha, je promets de faire attention à ne rien dire qui risquerait d’apporter de la disharmonie, de la division ou une scission dans ma communauté de pratique ou dans ma famille. Chaque fois que j’ai des difficultés avec...

La parole en Pleine Conscience ~~ Cher Bouddha, j’ai dit des choses dans le passé qui n’étaient pas vraies, par bêtise ; peut-être ai-je dit ces choses pour dissimuler ma faiblesse ou bien pour embellir l’image que les gens ont de moi. J’ai parfois dit...

Ecouter Profondément ~~ Cher Bouddha, je sais que j’ai encore besoin de temps pour apprendre la pratique de l’écoute profonde du Bodhisattva Avalokitéshvara. Bien que mon intention d’écouter en profondeur soit sincère, il suffit que la graine d’autocritique...

La Parole Juste ~~ Cher Bouddha, tu as dévoué beaucoup de temps, ta vie durant, à enseigner le Dharma aux moines, aux nonnes, aux pratiquants laïcs hommes et femmes. Tes mots arrosent les graines de compréhension en ceux qui les écoutent et les aident...

S’asseoir Comme le Bouddha ~~ Cher Bouddha, je veux vraiment m’asseoir comme toi, dans une posture tranquille, solide et puissante. En tant que ton disciple, je veux aussi avoir ton calme. On m’a enseigné à avoir le dos droit et détendu, la tête également...

La Marche en Pleine Conscience ~~ Cher Bouddha, cela me réchauffe le cœur de pouvoir te parler et me confier à toi ; je sens ta présence en chaque cellule de mon corps et je sais alors que tu écoutes avec compassion tout ce que je dis. Tu as marché sur...

Marcher en Liberté (11) ~~ Cher Bouddha, j’avais l’habitude, par le passé de marcher comme si quelqu’un était à ma poursuite ; je voulais arriver aussi vite que possible et je n’avais alors aucune stabilité dans la marche, pas plus que de liberté intérieure....

Rétablir la Communication ~~ Cher Bouddha, depuis que j’ai été capable de rentrer en moi-même et de reconnaître les racines de ma souffrance dans le royaume de mes perceptions, j’ai cessé de blâmer Dieu ou les êtres humains pour ma souffrance. Je peux...

Reconnaître les Sentiments et les Émotions ~~ Cher Bouddha, grâce à la pratique de la respiration et de la marche en pleine conscience, je sais ce qui se passe autour de moi. Je suis capable de reconnaître différentes formations mentales alors qu’elles...

Vivre en Profondeur ~~ Cher Bouddha, en nourrissant en moi l’éveil et la compréhension sur l’impermanence, j’ai pu comprendre clairement les cinq commémorations que tu nous as transmises en guise de méditation quotidienne. 1 . Je suis de nature à vieillir,...

Nourrir nos Ancêtres et nos Descendants ~~ Cher Bouddha, dans le Soutra de l’Avatamsaka tu nous as enseigné que le un contient le tout, et que le présent contient le passé comme le futur. (9) En regardant profondément dans le présent, je peux toucher...

Guérir la Souffrance du Passé ~~ Cher Bouddha, le passé a laissé des blessures en moi, dans mon corps et dans mon esprit. Alors que je m’établis dans le moment présent, corps et esprit, je peux toujours être en contact avec le passé. Les erreurs que j’ai...

Cultiver la Pleine Conscience ~~ Cher Bouddha, selon tes enseignements, le fait de « retourner » au moment présent ne signifie pas nécessairement que je suis capable d’y demeurer avec stabilité et liberté ; je peux très bien être emporté par ce qui arrive...

Nourrir l’Amour et la Compréhension ~~ Cher Bouddha, tu m’as enseigné à ne pas regretter le passé et à ne pas me perdre dans la peur et l’anxiété concernant le futur. J’en vois tellement parmi nous, autour de moi, qui se perdent ainsi dans les inquiétudes...

Vivre dans le Présent ~~ Je reconnais que j’ai une forte énergie d’habitude d’être distrait ; je laisse souvent mon esprit penser au passé si bien que je me noie dans le chagrin et les regrets ; cela m’a fait perdre tant d’opportunités d’entrer en contact...

Tout est Manifestation ~~ Cher Bouddha, tu as enseigné que les gens dans le monde sont généralement attrapés par les vues d’être et de non-être, de permanence et d’anéantissement. Je sais que l’idée d’un soi immortel est une vue fausse, et je pratique...