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11 ème Message
Onzième message de pratique
Chère Famille,
« Écoutons-nous les uns les autres », « Soyons là les uns pour les autres »
Bonne année lunaire à tous les membres de notre famille de la retraite d’hiver chez soi !
Thây nous offre cette année de magnifiques pratiques
pour apprendre à nous écouter, à être vraiment présents.
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Posons-nous quelques questions :
« Ai-je du temps pour écouter ? »
« Est-ce que je prends le temps d’écouter ? »
« Suis-je capable de m’écouter moi-même, d’écouter cette souffrance profondément enfouie en moi ? »
« Est-ce que je fais plein de choses pour m’échapper de cette souffrance ? »
« Est-ce que je me perds dans le quotidien ? »
« Suis-je capable d’écouter profondément les autres et de parler de façon aimante ? »
Apprenons à rétablir la communication, à communiquer notre amitié en offrant des moments de qualité, consacrons ces moments à écouter avec bienveillance ce que l’autre a à dire, posons des questions non de manière importune, mais avec la volonté sincère de mieux comprendre les pensées, les sentiments, les désirs de l’autre personne.
« Avons-nous hâte de parler, au lieu d’écouter ? »
« Saisissons –nous le problème et proposons-nous une solution rapidement ? »
Peut-être n’avons-nous pas écouté assez longtemps, ni assez attentivement pour percevoir le cri de détresse de l’autre, son appel au réconfort et à la compréhension.
Lorsque nous sommes avec quelqu’un qui nous parle,
nous entendons un fragment de ce qui est dit,
et immédiatement nous nous mettons à cogiter,
à réfléchir à ce que nous allons répondre, nous prenons position, si nous ne sommes pas d’accord nous allons le contredire ou bien au contraire
si ce que la personne dit correspond à nos opinions nous allons abonder dans le même sens.
Dès que nous nous comportons ainsi nous n’entendons plus réellement ce qui est dit et les problèmes de communication sont fondamentalement liés à ce processus.
Si nous pouvons créer une véritable sphère d’écoute – ce qu’il convient d’appeler l’écoute profonde, ce que l’autre nous dit peut être réellement entendu.
Voici un très beau texte pour nous inspirer :
« Nous invoquons votre nom, Avalokiteshara .
Nous désirons suivre votre voie qui est d’écouter attentivement pour soulager la souffrance du monde.
Vous avez un cœur qui sait comment écouter pour comprendre.
Nous voulons être vraiment là pour apprendre à écouter sincèrement avec toute notre attention.
Nous voulons apprendre à écouter sans préjugés ; sans juger ni réagir.
Nous nous entraînerons à écouter dans le seul but de comprendre.
Nous sommes déterminés à écouter si attentivement que nous pourrons comprendre ce que l’autre personne dit, ainsi que ce qui n’a pas été dit.
Nous savons que simplement en écoutant de cette manière, nous allégerons déjà de beaucoup la souffrance de l’autre. »
Explorons cette pratique avec courage, patience et compassion …